【西安妇科医院排行】4种脸色暗藏疾病危险信号!

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都说一白遮百丑,这里说的白绝对不是惨白,女人们经常会有面色不好看的时候,有时候是发白,有时候是黯淡无光。这些都是在说明,你的身体出现不适了,女人养生美容的方法有很多,女人健康养生到底应该做什么呢?让我们跟随丽华小编一起学习一些方法,提亮肤色吧!

惨白
这种脸色跟气虚、血虚、体寒有关,多有气短、四肢乏力、头晕、动则汗出、失眠多梦等症状,可选用人参归脾丸等中成药补充血气。
蜡黄
这种脸色不是脾虚就是体内有湿气,表现为面色萎黄,少气懒言,饮食减少,大便溏稀,可用四君子丸、香砂六君丸、补中益气丸,如体内湿气重可用参苓白术丸。
潮红
这种脸色多阴虚,阴虚主症为五心(手脚心和胸部)烦热或午后潮热、盗汗等,可选中成药地黄丸。
晦暗
这种脸色的人多为肾虚,主要症状为小便频多、遗精、腰膝酸软、听力减退、气短、倦怠无力、四肢怕冷、宫寒不孕等,可遵医嘱选用地黄丸或肾气丸等。

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五大妙招教出女人好气色女人们的气血不足,则会出现很多影响身体健康的问题,例如月经不调、严重贫血、心悸、头晕眼花、疲倦无力等等,而女人的气血充足,则面色红润、精力旺盛。那么,如何令女人养出好气色呢?五大招轻松养出好气色,来看看!


1、饮食调养
脾胃是气血滋生的源泉,因此,女性朋友们若想有充足的气血,就要注重饮食调养。首先,要调养好自己的脾和胃,只有有了好的脾胃,才能够完全吸收食物的营养。女性朋友们可以多吃黑木耳、花生、鸡肉、红枣、桂圆、动物的肝脏等等一些可以补充气血的食物,平时注重在这些食物上的补充和营养的摄取,能够很好的帮助女性朋友们恢复好的气色。
2、药理调养
除了饮食调养之外,利用药理来调养身体也是不错的选择。气血较虚弱的女性朋友们可以多吃一些补血养血的药食,例如党参、黄芪、当归、枸杞子、乌鸡、阿胶等等,这些都可以很好的补养女性朋友的气血,在平时的日常饮食中,偶尔吃一下当归乌鸡汤,都可以很好的 滋补身体,久而久之,令气色更加红润。
3、精神调养
女人们的精气神非常重要,想要调养好自己的身体,就要时刻保持一颗平和开朗的心境,只有心情愉快、乐观开朗,才能够不断增强机体的免疫力,有益于身心健康,积极的心态,还能够促进机体的造血功能,令气色红润有光泽。
4、睡眠调养
健康的生活起居、规律的生活作息,都是女性朋友们健康身体的有利保障,在生活上保持规律的作息,充足的睡眠,有利于保证女性朋友身心健康,令气血更加充足,有利于延缓衰老,对调养气血十分重要。
5、动静调养
生命的精力充沛在于不断的运动和锻炼,定期做运动,可以令女性朋友们增强体质、增强抗病毒能力,令气血调和,防止过早衰老。女性朋友们可以适当地尝试定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操,都对身体起到非常好的保健作用。
动静要结合,在重视运动的同时,也要关注静养,时而找一个安静的地方,让自己静静地待上一会儿,或闭目调息,或听一听轻音乐,让自己达到一个精心养神的状态,可以很好的帮助缓解大脑疲劳,恢复精气神。
想要养出好的气色,就要从以上五点入手,每一个方面对于自身的调理都会让自己走向更好的自己!
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