女人内分泌失调怎么办

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所属分类:妇科肿瘤

相信很多女性都知道也体会到,内分泌失调给女性朋友带来很多的麻烦,因此当女性发现自己的皮肤,脾气或者月经也出现变化了,就可以考虑是不是内分泌惹的祸。不少人也知道月经不调是女性妇科内分泌最常见的疾病。内分泌失调不仅影响了女性的生活还影响到她们的工作。重庆五洲女子医院妇科专家告诉我们,严重的内分泌失调还会导致女性不孕症。那么内分泌失调到底是怎么回事?我们该如何谨防内分泌失调呢?

  ★生活规律、充足睡眠

  生活不规律的女性,极容易发生内分泌失调。睡眠不足会导致新陈代谢失调,精神紧张,体内的各脏器得不到充分休息。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  ★良好的饮食习惯

  多吃新鲜果蔬、高蛋白类、低脂肪的食物;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养;不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,例如快餐、烧烤等;

  特别推荐多吃大豆制品,如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素(大豆异黄酮)的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  ★适当运动,增强体质

  中医认为内分泌失调是气血淤滞所造成。运动可以促进血液循环,令气血通畅。因此建议,有氧运动至少要达到每周3 次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130 下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短 30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、使血液循环通畅,对改善内分泌很有帮助。

  ★保持精神愉快

  那些长期经受工作和生活压力的白领女性,往往感情脆弱,易于冲动,遇刺激便好动怒。人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪,就会影响到内分泌系统,因此,要学会排解自己的不良情绪,保持心情愉快。总是情绪压抑的女性,小心变成“黄脸婆”啊。

  ★泡澡和按摩

  热水可以使血管扩张,泡澡可以促进全身血液循环,还能达到健身的目的;正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。这两种方式是放松身心最简单的方法,可以缓解精神压力,促进血液循环,从而调节内分泌。

  【中西医治疗方案】

  如果病情严重患者应及时就医,可使用中西药物调理。

  1、西医

  对于内分泌的失调问题,西医的指导原则是调节内分泌,使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进,以抑制、消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素,器官移植等。

  2、中医

  从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。

  西安慈爱妇产医院妇科医生还提醒女性朋友们,在日常生活中一定要注意个人卫生,同时养成定期进行身体检查的习惯,预防疾病发展越来越严重,加大治疗难度。

  慈爱医生电话:妇科029-8738-4119;产科:029-8669-6859


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