瑜伽回顾|孕期这样练瑜伽,不但助力顺产还能减轻疼痛

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所属分类:妇科咨询

孕期苦短,何不性感?
孕期难熬,瑜伽有招!
想要孕期控制体重,但控制不住嘴?
想要生完立马恢复好身材,但不想减肥?
练习孕期瑜伽啊~
孕期瑜伽的好处简直不胜枚举,但最直接的好处就是助力准妈妈顺产,减轻分娩疼痛!
瑜伽回顾|孕期这样练瑜伽,不但助力顺产还能减轻疼痛因周身洋溢着宁静与喜悦,优雅源于内心的平和

3月12日,慈爱孕期瑜伽课正式开课,孕妈们在专业瑜伽老师的指导下,一起“孕”动快乐,现场舒适的音乐,准妈妈们美美的心情,宝宝在妈妈的肚子里想必也是欢快的互动,随小慈一起欣赏准妈妈们的孕期魅力吧~

瑜伽回顾|孕期这样练瑜伽,不但助力顺产还能减轻疼痛

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 孕期瑜伽

放慢您的脚步,走进瑜伽,静静地感受生命的美好
瑜珈的理念就是以呼吸调整一切,而对于准妈妈来说,则可以起到增强心肺功能的作用,促进体内血液循环和新陈代谢,减少怀孕期间因需氧量增加而引起的疲倦感或呼吸不畅等现象。孕期瑜伽除了可以控制体重,加速产后恢复,还可以改善孕期浮肿,缓解静脉曲张。

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孕期瑜伽瑜伽老师耐心地为准妈妈们指导每一个动作

瑜伽课上,我们的瑜伽老师了解了每一位准妈妈的孕周,并询问了她们孕期有何种不适,有位准妈妈反映自从怀孕就经常便秘,针对大家的孕周和孕期不适,我们的瑜伽老师特意加了一组可以促进胃肠蠕动,帮助排便排气,减轻胀气或便秘的困扰的瑜伽动作。准妈妈们回到家也可以经常练习,改善孕期不适的症状。


瑜伽回顾|孕期这样练瑜伽,不但助力顺产还能减轻疼痛瑜伽回顾|孕期这样练瑜伽,不但助力顺产还能减轻疼痛
孕期瑜伽打开骨盆,减少并发症状由于日渐增大的腹部,背部要承受更大的压力,而孕期瑜珈的练习,不但可以增强背部力量、保持良好的体态,减少并发症的出现。而且还有助于生产前打开骨盆,通过对骨盆的调整可以更好地控制生产以及产后恢复。
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孕期瑜伽“老婆,你辛苦了!”小慈温馨提醒
孕期瑜珈在整个孕期所起的作用是帮助准妈妈进行适当的锻炼,使生产变得轻松简单,并有助于准妈妈在产前保持轻松、愉快、平和的心态。准妈妈练习孕期瑜伽期间如果有准爸爸的陪伴,会事半功倍哦~
如果您是一名准妈妈,想要告别孕期的煎熬与慵懒,别犹豫了,和姐妹们一起来慈爱学习孕期瑜伽吧~
 
报名方式:

微信编辑“孕期瑜伽”+姓名+孕周+联系方式 发送至慈爱官微;
拨打报名热线:029-87660055;15229344994;



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