月经期不能做的几件事情…

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所属分类:月经不调

月经期对于女性朋友来说是一个特殊时期,女性朋友在这一时期要呵护好自己,在月经期这几件事情可千万别做哦!


经期几大禁忌事项


1禁捶腰


  经期捶腰会加重盆腔充血、不利于剥脱内膜后的子宫创面的恢复,致使经期延长。

2禁体检


  比如妇科检查、尿常规检查等,以避免感染和检查结果难以得到真实数据。

3禁性生活


  这个时期如果没有禁欲而是强行进行性生活,极易造成细菌逆行而引起宫腔感染,此外,一些子宫内膜异位症的发生也与此行为有关。


月经期不能做的几件事情...

4禁穿紧身衣


  它们会造成阴部充血,且过度紧身,透气性差,也可能会导致霉菌性阴道炎的发生。

5禁剧烈活动


  如剧烈跑动、游泳等运动,会造成月经过多或经期延长,并增加感染机会。尤其是竞赛性的体育项目,会因精神过度紧张而导致内分泌失调,最终造成月经紊乱。


  当然,这个时期适当的体育锻炼,如散步、太极等活动,还是有益身体健康的。

6禁烟酒、咖啡、生冷食物


  ①酒精可使经量增多,肝功能受损程度比平素增加,且这个时期饮酒较平时易醉。因此平时喜好饮酒的女性这个时期需要注意一下。


  ②除此之外,茶和浓咖啡也容易造成经期延长、经量增大、痛经等不适,亦应谨慎服之。


  ③不宜口服过咸的食物,因这些食物容易造成月经期前激动、头痛、易怒等。


  ④油杂食品是另一禁忌,此时口服这些食物易出现痤疮等,还容易造成脂肪的体内堆积而导致肥胖。


  ⑤生冷的食物及冰镇的饮料,会造成经血排出不利,个别人会引起痛经,因此也是一个禁忌。
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